一个手法、一根点穴棒……往往就能解决不少病痛。8月26日一早，秋气飒然新，兰山街道大岭社区卫生服务中心（兰山区大岭医院）的医务人员来到兰山小区开展“四送四进四提升”活动。

在活动现场，医务人员运用中医理论知识，通过切脉问诊、辨识体质，为来诊者施以点穴按摩、推拿等中医特色疗法，并从日常运动、穴位保健等方面进行健康指导，让群众及时了解自己的身体状况，将健康理念带给广大居民。“我的颈椎、肩膀都不好，刚才这位医生小伙给我点穴按摩完，我觉得整个人的状态轻松了不少。”居民王大爷说道。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧……”在小广场上，医务人员现场教授配合呼吸方法的八段锦养生操，多位居民纷纷加入到养生锻炼的队伍。八段锦是我国中医传统的保健功法，有舒筋活络、促进循环、改善人体机能之功效，坚持练习八段锦可以强身健体，有效预防和缓解颈肩、腰腿痛等病症。

此外，医护人员现场给居民详细耐心的演示和讲解了七步洗手法、心肺复苏术、海姆立克急救法。同时宣传普及应急常识、慢病管理和老年人安全管理等科普知识。

据了解，此次义诊免费监测血压82人、监测血糖46人、切脉问诊26人，穴位按摩16人，发放健康宣传单100多份。

“不少市民容易忽视自身敲响的健康警钟，我们希望通过周末义诊服务活动，将中医特色疗法融入到慢病管理、老年人安全管理中，向居民传递中医特色技术以及健康理念，提高全民健康素养。今后将继续开展类似的义诊活动，将中医的智慧和技术传递给更多的人群。”中医科医师石运敏说道。

通过“四送四进四提升”进社区活动，不仅提升了社区居民对中医的认知和信任度，也为中医适宜技术在社区的推广起到了积极的作用。相信随着这样的活动的持续开展，中医文化将在社区中扎根，满足辖区居民的中医药服务需求，为更多人带来健康福祉。