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兰山区图书馆举办“八段锦”健康养生知识讲座

2022-01-04 点击数：

索引号	lanshanqugdxw/2022-0000003	公开目录	公开目录
发布机构	兰山区文化和旅游局	发布日期	2022-01-04
公开方式	主动公开	文号
标题	兰山区图书馆举办“八段锦”健康养生知识讲座

索引号：	lanshanqugdxw/2022-0000003
发布机构：	兰山区文化和旅游局
公开目录：	工作概况
发布日期：	2022-01-04

为增强群众的保健意识，提高群众的生活质量和身体素质，提倡健康的生活方式，12月30日下午，兰山区图书馆开展了“八段锦”健康养生讲座活动。

在简要介绍了“八段锦”的由来和要领之后，徐老师带领读者学习“八段锦”， “扎马步的动作注意，膝关节不要超过脚尖的位置”、“做每一个动作都要注意呼吸，聆听自己的呼吸把心放平静”、“手掌交叉胸前，眼神要注意掌心的动作”......徐老师认真教授读者们做每一段动作。学习中，大家积极向徐老师请教，纠正每一个动作细节，徐老师的专业指导让大家受益匪浅。

本次活动深受读者们的喜爱，不仅让大家领略了传统文化的魅力精髓，也对“八段锦”产生了浓厚的兴趣，大家表示，今后要反复练习，从而放松身心、强身健体。

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