为帮助中高考家长疏导负面情绪、解锁科学育儿方式，用从容的心态陪伴孩子冲刺备考，三和园家庭教育指导服务站特开展《与情绪和解 做快乐主人》专题沙龙，本次沙龙由导师王海林主讲，大家齐聚桃园物业二楼家庭教育学校，共赴一场治愈身心、赋能成长的心灵修行。

本次沙龙摒弃枯燥的理论说教，以实操练习为核心，从简单的呼吸放松切入，带领家长沉浸式疗愈自我情绪，告别精神内耗。活动伊始，王海林老师带领大家启身心放松练习，层层递进、循序渐进，让大家快速从浮躁焦虑的状态中沉静下来。

家长们首先跟随老师练习478呼吸法、零极限H呼吸，通过科学的呼吸节奏，呼出积压心底的焦虑、委屈与负面情绪，舒缓紧绷的神经；配合小口喝水情绪调节法，以温和的口腔安抚、正念落地的方式，快速安定心神，回归当下。

在身心放松之后，大家一起练习魔力四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，清理内心执念与负面心结，与自己、与孩子温柔和解。随后，导师带领大家体验成功意象法、潜意识沟通等进阶心理技巧，引导家长打破消极预判，摒弃对孩子的过度担忧与负面想象，在潜意识中建立正向信念，相信孩子的成长力量与备考能力。

为从根源上终结育儿内耗、理清亲子边界，沙龙重点讲解人生三件事、自我管理四问核心智慧。帮助家长清晰区分自己的事、孩子的事、老天的事，跳出“过度掌控、过度操心”的育儿误区，停止无谓的自我内耗与情绪内耗，学会尊重孩子的成长节奏，摆正陪伴姿态。

课程分享中，王海林导师直击育儿痛点，深刻解读亲子相处的核心真谛：真正爱孩子，是稳稳的托举，不是控制，也不是抓取。很多家长的焦虑与委屈，都源于过度抓取结果、强行掌控孩子人生，这份沉重的期待，只会成为孩子的枷锁。

同时，老师分享独门秘籍——爱的三件套。爱需要表达、需要传递、需要滋养，高能量的爱意，是孩子成长路上最坚实的底气。

此次《与情绪和解 做快乐主人》主题沙龙，不仅帮助大家实现了自我情绪的梳理与治愈，更重塑了大家的育儿认知。未来，三和园家庭教育指导服务站将持续深耕家庭教育，推出更多优质、落地的公益沙龙与赋能课程，助力每一位家长读懂情绪、治愈自我、智慧育儿，以从容之心陪伴孩子奔赴前程，用温柔而坚定的爱，托举孩子的成长与未来！