睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了引起孩子们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒队员要关注睡眠健康及质量，3月20日，临沂三里庄小学举行“良好睡眠 健康之源”主题教育活动。

一、升旗仪式

队员代表向小伙伴们宣传世界睡眠日的由来，让队员们了解充足睡眠的重要性！并提醒大家，睡眠不足给我们带来的不良影响是显而易见的，对身体和智力的发育有至关重要的意义。石磊校长叮嘱队员们要保证睡眠时间、保证睡眠质量，睡眠不足会导致精神不能集中，记忆力，注意力及理解力衰退，学习效率低下。

二、主题队会

下午的主题队会上，辅导员以课件的形式告诉队员们什么是世界睡眠日、设立世界睡眠日的意义、获得良好睡眠的方法等。

通过此次活动，孩子们认识到了睡眠对身体健康的重要性。希望队员们养成良好的睡眠习惯，达到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好地学习与生活。