今天是第二十四个世界睡眠日，睡眠是人体自我修复的必要过程，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力，良好的睡眠可以使人头脑清醒、精力充沛、效率提高，为唤起居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，普及健康睡眠知识，3月21日，花园小学开展“健康睡眠 人人共享”活动。

活动中，志愿者们走出校门对过往的居民进行了采访实践，进行实地调研：“您知道世界睡眠日吗？您每天睡几个小时？睡眠质量怎么样？您知道健康睡眠的好处吗？”听听他们对自己的睡眠如何评价。接着针对调查结果志愿者们给居民发放关于睡眠的明白单页，给他们普及科学睡眠知识，讲解充足睡眠的好处以及科学睡眠的方法等，特别提醒爷爷奶奶们要合理作息，选择舒适的睡眠环境；家长们也要要以身作则，正确引导，改正学生不良的睡眠习惯，保证他们天天有个好睡眠。

莎士比亚说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂”。睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，让我们一起关注睡眠健康，学会科学睡眠，愿每个人都能一枕无碍，酣睡到天明。（宋泽艾）