2月25日，临沂第三实验小学以“新学期心理健康调适”为主题开展班会活动，帮助同学们以饱满状态平稳过渡到新的学期。

班会课上，班主任通过趣味互动引导同学们认识到“开学综合征”导致情绪波动属于正常现象。针对这些问题，师生共同探讨“三步应对法”：用“我能适应变化”等积极暗示替代焦虑，通过整理书包、制定计划找回学习仪式感；逐步恢复规律作息，减少电子产品使用，每日运动1小时唤醒身心活力，并设立“跳一跳够得着”的小目标；鼓励学生与父母、伙伴分享烦恼，学会借助身边力量化解困难。

“新学期要像小树苗一样向阳生长！”同学们在心愿卡上写下目标，纷纷表示将以习爷爷的嘱托为动力，用乐观心态迎接挑战，用踏实行动践行“强国少年”的担当。新学期伊始，三小学子已整装待发，以健康的身心，迈向成长新征程！（王芳 王宇）