为增强学生爱眼护眼意识，守护青少年视力健康，3月24日，临沂沂龙湾小学邀请兰山区人民医院眼科张雪英医生，组织开展近视防控专题健康讲座，带领学生们开启了一场“护眼行动”。

讲座现场，张雪英医生深入浅出地讲解，用生动有趣的语言和丰富的实例，让晦涩的眼科知识变得通俗易懂。从眼睛的神奇构造，到近视形成的原因，再到近视给生活和学习带来的不便，孩子们听得全神贯注，“呵护眼睛”的意识悄然在心底扎根。

随后，张医生结合实例，细致地讲解了预防近视的有效方法。比如读写做到“一尺一拳一寸”、保证充足的睡眠、每天尽量保证2小时的有效户外活动以及控制电子产品使用时间等。同学们边听边记，踊跃分享自己的护眼小妙招，现场氛围热烈。

此外，她还传授了日常护眼小技巧：避免在摇晃的车厢或强光下看书；电子屏幕使用遵循“宁大勿小，宁远勿近”；均衡饮食，多摄入胡萝卜、蓝莓等护眼食物；定期检查视力等。

一堂讲座，一次启蒙。通过此次趣味科普，临沂沂龙湾小学的同学们不仅收获了护眼知识，更在心中播下了珍爱光明的种子。（孙梦哲）