为进一步加强青少年心理健康教育，引导学生正确认识情绪、科学调节心态，近日，临沂市兰山区卫健委心理健康科普宣讲志愿者走进临沂育才小学北校区，开展主题心理健康宣讲活动，为同学们送上一堂生动实用的心灵成长课。

活动中，志愿者结合小学生年龄特点与日常学习生活，用通俗易懂的语言讲解情绪相关知识，帮助同学们认识开心、紧张、焦虑、生气等常见情绪，让大家明白情绪本身并无好坏，关键在于合理表达与科学疏导。志愿者通过趣味动画、互动问答等形式，分享深呼吸放松、积极心理暗示、合理倾诉、转移注意力等简单易行的情绪调节方法，引导学生在遇到烦恼与压力时，主动寻求帮助、积极调整心态。现场气氛轻松活跃，同学们积极参与互动，主动分享自己的情绪感受。

此次活动不仅普及了心理健康知识，更帮助学生掌握了实用的心理调适技能，增强了自我关怀与情绪管理能力。（张夫群）