为进一步加强学生心理健康教育，助力青春期学生接纳情绪、健康成长。5月20日，临沂四中开展525心理健康月主题学生沙龙活动。本次沙龙由心理教师程慧主持，主题为《情绪小怪兽，我们做朋友吧！》，引导全体七年级学生解锁情绪密码，学会与情绪和平共处。

活动伊始，“情绪表情包模仿秀”破冰游戏点燃氛围。学生们通过肢体动作演绎开心、愤怒、害羞等情绪，在趣味互动中打开心扉，认识到情绪的多样性与普遍性。

随后，程慧老师解码青春期情绪特点，从生理发育差异、心理发展变化等角度，讲解情绪波动、细腻敏感、表达隐蔽等青春期典型情绪特征，引导学生理解情绪起伏是成长必经之路，无需焦虑。

在核心创作环节，“画出我的情绪小怪兽”活动温暖走心。学生们用画笔将抽象情绪具象化，用色彩、线条勾勒内心感受，在创作与分享中倾诉烦恼、寻找共鸣。现场还传授了蝴蝶拍、6秒深呼吸、积极暂停、“我”句式表达、认知转换等实用情绪管理方法，帮助学生掌握与“坏”情绪和解的技巧，学会科学管理情绪。

此次心理健康沙龙，为学生搭建了情绪表达与心理支持平台。临沂四中持续深耕心理健康教育，常态化开展暖心活动，引导学生正视情绪、接纳自我，以阳光心态奔赴青春成长之路。（侯茜）