为切实关注辖区小学生心理健康发展，帮助孩子们度过一个快乐、充实、健康的寒假，2026 年 2 月 5 日，我院走进银河湾社区，开展以 “寒假心护航，快乐伴成长” 为主题的青少年心理健康宣讲活动，为社区小学生送上专业的心理关怀与指导，筑牢青少年心理健康防线。

本次活动由兰山区精神病医院心理咨询师王颖主讲，针对寒假期间小学生易出现的时间规划混乱、亲子沟通不畅、情绪管理不当等问题，摒弃枯燥的理论讲解，采用游戏互动 + 实践体验的形式，让孩子们在轻松有趣的氛围中学习心理健康知识，掌握心理调适技巧。活动伊始，“口香糖黏哪里” 和 “滚雪球” 两个破冰游戏迅速点燃现场氛围，孩子们在游戏中快速熟悉彼此、锻炼反应能力，同时通过自我介绍环节增强表达能力，为后续活动开展奠定良好基础。

宣讲核心环节以 “寒假守护战” 为主题，设置心愿漂流瓶、情景小剧场、情绪收纳箱、我的时光轴四大实践模块，从明确目标、有效沟通、管理情绪、规划时间四个维度，为孩子们带来沉浸式的心理体验。在心愿漂流瓶环节，孩子们用彩笔在卡纸上绘制漂流瓶，写下寒假心愿与小目标，分享实现愿望的计划，在表达中树立清晰的假期目标，培养规划意识；情景小剧场聚焦亲子沟通常见矛盾，设置 “爸妈不让玩游戏”“亲戚追问成绩” 等四个贴近生活的场景，让孩子们两两一组扮演家长与孩子进行演绎，主讲人现场传授 “感受 + 需求 + 请求” 的沟通公式，引导孩子们学会换位思考、温和表达，掌握高效的亲子沟通技巧；情绪收纳箱环节中，孩子们两两结对分享近期印象深刻的事，画出自己的情绪表情，认识开心、焦虑、难过等多种情绪，学会正视并表达自身感受；我的时光轴环节则引导孩子们制定包含学习、运动、娱乐、休息四大板块的寒假时间规划表，通过上台模拟行程的方式，让孩子们学会科学分配时间，避免假期拖延、虚度的问题。

活动全程，孩子们积极参与、踊跃互动，在游戏与实践中掌握了目标制定、亲子沟通、情绪管理和时间规划的实用方法，现场氛围热烈而温馨。参与活动的学生纷纷表示，此次讲座让自己学会了如何与家长好好沟通，也懂得了如何合理安排寒假生活、调节自身情绪；家长们也对活动给予高度肯定，认为活动贴合孩子寒假生活实际，专业又实用，为家长与孩子搭建了良好的沟通桥梁，也为孩子的健康成长提供了有力的心理支持。

青少年心理健康是全民健康的重要组成部分，也是基层公共服务的重点工作。此次兰山区精神病医院进社区开展心理健康宣讲活动，是医院践行公共卫生服务职能、普及心理健康知识的重要举措，通过将专业的心理服务送到群众家门口，有效填补了假期青少年心理关怀的空白。下一步，兰山区精神病医院将持续聚焦青少年心理健康需求，常态化开展心理健康进社区、进校园等宣讲活动，不断丰富活动形式、优化服务内容，联动社区、家庭形成心理健康服务合力，为辖区青少年营造健康、积极、向上的成长环境，为青少年心理健康成长保驾护航。