柳青街道社区卫生服务中心通过单位公众号发布健康科普文章。

1、要有健康生活方式。例如：每人每天6克盐，25克油，50克糖。吸烟者要戒烟，喝酒者要限酒。每周锻炼3次以上，每次锻炼30--60分钟。自己的健康自己做主，管住嘴，迈开腿。

2、牢记健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

3、要熟知糖尿病治疗的五驾马车：（1）糖尿病教育。（2）饮食治疗（少食多餐）。（3）运动治疗。（4）药物治疗（按时服药）。（5）血糖的检测（定期检查血糖）。

4、定期测量血压、血糖、规律服药、要有良好的遵医习惯。

5、健康的理念：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

6、家庭健康管理理念：以家庭为单位，从社会、心理、环境、营养、运动的角度进行全面的健康保障服务。

7、合理膳食的理念：粗细混食、荤素混食、合理搭配。

8、健康干预的理念：未病先防、既病防变、病后防复。

9、健康评估的理念：在收集健康信息的基础上，对健康信息进行系统、全面的科学分析，形成一份具指导意义、详细的健康测评报告。

10、健康教育的理念：通过有计划、有组织、有系统的社会健康讲座，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素。