柳青街道社区卫生服务中心通过单位公众号发布健康科普文章。

1.【食品标签】了解食品营养成分，应能看懂食品标签。预包装食品标签包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产日期和保质期、贮存条件等内容，读懂食品标签，可掌握盐、糖、油等各类营养成分摄入情况。

2.【营养成分表】预包装食品标签中营养成分表以一个“方框表”的形式标有食品营养成分名称、含量和占营养素参考值（NRV）百分比，强制标示的核心营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。

3.【药品说明书】阅读药品说明书要了解药物名称、适应证、副作用、注意事项或禁忌证、用法及用量、储存方法、批准文号、生产批号、有效期、失效期等内容。要认真识别，鉴别假劣药品，判断药品是否失效。

4.【药品的分类】药品分为处方药和非处方药，非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品，分为甲类非处方药和乙类非处方药，甲类非处方药标有红色“OTC”标记，乙类非处方药标有绿色“OTC”标记。

5.【非处方药的购买】甲类非处方药须在药店执业药师或医疗机构药师指导下购买和使用；乙类非处方药既可以在社会药店和医疗机构购买，也可以在经过批准的普通零售商业企业购买。

6.【保健食品说明书】保健食品标签和说明书包含功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量、规格、保质期等，仔细阅读说明书，按适应证选择合适的保健品。

7.【口腔卫生习惯】保持口腔卫生，应每天刷牙早晚各1次，每次刷牙至少3分钟。“转圈刷牙法”可刷得更干净，咬合面和内侧面可配合横刷和竖刷全面清洁牙齿。牙刷最好3个月更换1次，且牙刷、牙膏均需个人单独使用。餐后应及时漱口、养成用牙线清洁牙缝的习惯，可以有效预防龋齿和牙周病。